Miesiąc: wrzesień 2020

technologia do wykrywania raka piersi

Kłopoty zdrowotne pań po 50-tce
Nawet aktywne kobiety, zdrowo się odżywiające oraz ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doznawać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

Rak piersi

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko czy też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.

POD

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości nowatorskiej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych i kruchych kości, jakie mogą prościej pękać. Panie mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Symptomy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się też spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, bo w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, by utrzymywać rozsądną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Ważna jest też dieta zawierająca wystarczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są także pewne leki oraz odżywki, jakie mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub ewentualnie zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Prewencja w wypadku nowotworu jest bezsprzecznie dopuszczalna, bo wiele osób sądzi, że przed tą chorobą nie wolno się ochronić. Jakkolwiek dbając o tryb życia oraz o dietę, jesteśmy w stanie efektywnie zmniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się w związku z tym do tego dążyć, zwłaszcza, że na chwilę aktualną, guz nowotworowy płuc jest jednym z z reguły diagnozowanych schorzeń rakowatych. Dzisiaj nie tylko lekarze eksperci nawołują o rzucanie palenia, jednak też tego typu działania, akcje i kampanie są prowadzone przez organizacje internacjonalne lub poprzez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie mówić o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu trzeba przede wszystkim skończyć z paleniem, bo to oczywiście palenie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na przedwczesnym wykrywaniu schorzenia, u ludzi uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele większe szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz częściej rozróżnianą chorobą i niestety dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jakim sposobem jej uniknąć. Jednak zdecydowana liczba przypadków nowotworu płuc związana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, wobec tego rzucenie nałogu bądź w ogóle nie palenie ma okazję dać nam trochę mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niepewną chorobę. Co znacznie więcej, też palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, zwłaszcza jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

W jaki sposób zadbać o stawy i kości?

Jakim sposobem dbać o stawy oraz kości?
Tych parę wskazówek ma prawo wspomóc w obronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w dobrym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę oraz trzepotać palcami. Gładka tkanka zwana chrząstką oraz błoną maziową i wydzielina zwany mazią stawową tłumią stawy, to właśnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Podwyższenie się wieku, obrażeń bądź też noszenie nadmiernie dużej wagi na własnym ciele ma okazję spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Ma prawo to wieść do reakcji, jaka może uszkodzić stawy oraz przyczynić się do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich i mięśni, więzadeł i kości w silnych oraz stabilnych warunkach. Oto kilka wskazówek dotyczących solidnego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy i kości – jakim sposobem o nie dbać?
Uważaj na swoją wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest bardzo dobrą rzeczą, jaką masz możliwość zrobić dla swoich stawów i kości. Kolana, biodra i plecy, muszą utrzymywać część, jeśli nie całą, masy ciała ludzkiego, skutkiem tego tak wiele osób z nadwagą ma kłopoty z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym większe zużycie stawów. Odchudzanie pomniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy oraz pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana jednostka kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeżeli nie chcesz posiadać z nimi problemu!

Czy powinnaś się zakochać po 60-tce?

Czy można się zakochać po 60-tce?
Odnalezienie miłości po 60 roku życia jest ważnym tematem dyskusji i ciekawości kobiet w tym wieku – oraz nie bez powodu. Dużo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na pionierski etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Co poniektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami bądź najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w istotne związki.
To sprawia, iż dużo kobiet zastanawia się, czy warto jeszcze raz wejść w świat randek i szukać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W szczególe: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Wiele kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych lub ewentualnie owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub rozczarowującego związku romantycznego niejednokrotnie może być niezmiernie bolesne. Sporo kobiet w tym wieku uczy się, jak jeszcze raz angażować się w poczucie własnej wartości oraz własnej miłości. Niektóre kobiety twierdzą, że nie mogą sobie wyobrazić bycia kochaną po raz kolejny. Inne powiadają, iż próbowały się umawiać, lecz żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w takim razie skupiać się na osobistych zamiłowaniach, zajęciach oraz rodzinach, obojętnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek znaleźć należytego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym czynnikiem miłości – teraz bardziej niż kiedykolwiek. Wiele kobiet w dorosłym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu ciężkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym wypada popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę i chemia domowa
Z jakiej przyczyny ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych produktów są rozliczne! Niemniej jednak krótko mówiąc, są dwa powody: solidne ekologiczne artykuły do pielęgnacji skóry oraz porządkowania domu funkcjonują odpowiedniej i są dla Ciebie lepsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, że ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze i w ich domach.
Chociaż drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne produkty kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę wartościowych do zdobycia uznania na obszernym rynku – jakość i wydajność ich artykułów sprawia, iż należałoby ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy powinnaś przestawić się na eko produkty?
Jeżeli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry oraz dbania o dom powinno być dla Ciebie pierwszeństwem. Temat jest kolosalny i niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj chcemy zwrócić uwagę wyłącznie na podstawowe plusy wyboru naturalnych towarów kosmetycznych i chemii domowej.
Wybierając ekologiczne środki do pielęgnacji skóry – wybierasz produkty, jakich kompozycje kooperują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod uwagę właściwe składniki odżywcze, skóra ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają składników kalorycznych wchłoniętych nie jedynie przez żywność, jakkolwiek też przez skórę. Medycznie jest zrozumiałe, że to, co dzieje się na cerze, wchłania się do krwioobiegu oraz prawdopodobnie myślałaś już o pożytkach przepływających ze zdrowej diety – należałoby w związku z tym zastanowić się również nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Aktywna zawodowo na emeryturze

Aktywna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować niemal dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit bądź prywatna korporacja oraz dalej otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj jednak, iż jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem.

sukces kobiety

Świadczenia emerytalne a praca
W co niektórych okolicznościach możesz dalej dostawać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u jakiego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój pracodawca musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, że nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności oraz zaakceptujesz stanowisko u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który potrzebuje takich samych lub ewentualnie podobnych obowiązków, które wykonywałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne ustąpią.
Jeżeli powrócisz do pracy objętej ubezpieczeniem u chlebodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną być w mocy i zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od oryginalnych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu kalectwa pozostanie uwzględniony przy obliczaniu zaświadczania emerytalnego. Jeśli chcesz po raz kolejny przejść na emeryturę, musisz kolejny raz złożyć wniosek, przesyłając wszelkie niezbędne formularze i zaświadczenia emerytalne.

Pozytywy angażowania dojrzałych kobiet

Walory angażowania dojrzałych pań
Rekordowa liczba dam odchodzi z siły roboczej – to nurt, jaki jest wrogi zarówno dla samych pań, jak i dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zapewnić, że nie tylko zatrzymają kobiety o ogromnym potencjale, jednak też rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawykobiece.pl

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    kolosalna wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość i ogłada.

Nie zapominaj jednakże, że w pierwszym czasie powrót do pracy może być nadzwyczaj skomplikowaną decyzją dla dorosłej kobiety. Mimo to żonglowanie karierą i bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – bo ten problem panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, by odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im odszukać równowagę, żeby nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu oraz bardzo poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia i faworyzowania grup sieci robotników. Tworzy to społeczność dla pracowników, jacy przechodzą pokrewne doświadczenia (również zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i radami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu bądź podczas szybkiej 15-30 minutowej rozmowy. Szczególnie w wypadku kobiet, które mogą mieć obawy związane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracowników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta ściśle mówiąc cała firma.

Czy wolno uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Żmudne czasy są w stanie zmusić nas do zmiany postaw oraz sprawdzenia innowacyjnych podejść. Damy mogą mieć więcej wątpliwości niż mężczyźni, jednak uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam wytrzymałość, jaka przekłada się na to, że w dojrzałym wieku także mamy okazję na sukces w interesie.

problemy kobiet

Mając to na uwadze, oto kilka strategii dla pań w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu następnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie nastawienie!
Kolejny etap w Twojej karierze ma prawo rozpocząć się od rozczarowujących wyników z konkretnego projektu czy też wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w awansach i martwisz się, iż najlepsze czasy się skończyły. Lecz zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to wyłącznie część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Łatwo jest się oderwać od bezpośrednich kłopotów, jakie mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Stale wracaj do ostatecznego celu oraz wykorzystuj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca i w pewnych momentach chcesz trzymać się starych metod. To jest jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli w takim razie widzisz, iż nadszedł czas, aby zapoznać najnowszą aplikację – nie myśl, że przełożony bądź też przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego zrobić, albowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż wszystkim swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana pionierska aplikacja jest połączona z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli oznacza to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma plusy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Badania lekarskie ujawniły, iż – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – gdy damy mogą zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich dzieci są istotne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a wielokrotnie poprawniejsze rodzicielstwo. Panie, które mają dzieci w późniejszym życiu, w szeregu przypadków osiągają dużo celów osobistych i zawodowych, najczęściej bardziej skupiają się na swoich rodzinach. Dorosłość oraz stabilność, które nieraz nadchodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej przychylne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone badaniem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz problemów społeczno-emocjonalnych, sugerując, że kobiety o większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego aspektu wsparcia, które może pomóc by zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma okazję wyjaśniać, dlaczego starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak niezwykle – przyczyniając się w ten sposób do przydatnego środowiska psychospołecznego dla swoich dzieci.
Poza tym, ankieta uskuteczniona wśród europejskich pań wykazała, że kobiety niejednokrotnie zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i w ogólności starsze osoby) zwykle mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu jednoletniego wynagrodzenia w porównaniu damom, które wcześniej miały dzieci

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy
Przyrost masy ciała ma prawo wydawać się nieunikniony po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, jednakowoż prawda jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne oznaczają, że możesz zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, jakkolwiek nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience też nieprzerwanie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – o co chodzi?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a poboczne kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje utratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest również niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma okazję nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych treningów, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    jazda na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dzisiaj zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, że spala kilkaset kalorii mniej dziennie. Patrz w związku z tym na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze trudności pań na emeryturze

Najczęstsze trudności pań na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za facetami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Panie w średnim wieku świetnie zdają sobie kwestię z tego dylematu oraz tego, jak wybitnie je to dotyka. Przeanalizujmy co poniektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w jakie damy mogą zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Pani na emeryturze a kłopoty pieniężne
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Na dodatek ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem maluchów i przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały kształcić własne dzieci. W niektórych przypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, rozpoczęły podróżować z małżonkiem, gdy mógł rozwijać własną karierę. Kiedy damy te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, straciły drogocenny czas i dochody, a również składki na zabezpieczenie społeczne.
Kolejnym elementem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, że kobiety są naturalnymi opiekunami swojej rodziny, są niezliczone przypadki, w jakich kobiety musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, gwarantujące niebezcelową opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicom bądź teściom oraz zapewne choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety najczęściej żyją dłużej niż mężczyźni oraz na ogół mają więcej problemów medycznych.